olver al trabajo tras unas vacaciones puede resultar difícil. Pueden darse momentos de mayor estrés, ansiedad, presión y, a veces, algo de bajón. Sin embargo, volver a la rutina laboral no tiene por qué ser un horror. Al contrario, debería ser sencillo y fluido, dado que las vacaciones están para descansar y cargar las pilas.

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Para mantener el ánimo, hemos escogido 19 aplicaciones que nos gusta usar. Desde aplicaciones que te permiten escuchar música y sonidos relajantes hasta las que te sirven para planificar tu próxima escapada, tienes innumerables aplicaciones que te hacen la vuelta al trabajo más agradable.‍

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Escucha música y sonidos relajantes‍

Para ayudar a relajarte y olvidar lo estresante que puede ser el trabajo, Rainy Mood y Relax Night reproducen sonidos relajantes, como el sonido de la lluvia o de los grillos en el campo.

Si prefieres escuchar tu álbum de música favorito, las apps Spotify, Napster, TIDAL o lo último de  Apple Music tendrán la banda sonora que se adapte a ti.

Pero si estallar pompitas de un papel burbuja es el único modo en que te calmas, puedes usar Bubble Wrap y explotar burbujas cuando quieras.‍

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Planifica tu próxima escapada‍

Hay quien dice que el secreto para tener una buena vuelta al trabajo está en empezar a planificar la siguiente escapada, ya sea un puente en el campo, ir a un concierto o disfrutar de unas vacaciones más largas. Para ello, las aplicaciones Airbnb, Hostelworld o Booking pueden ayudarte a desconectar del trabajo unos días. Puedes buscar ayuda para hacer las maletas en Packing Pro.

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Para estar al día de todas las actividades y eventos en cada una de las ciudades que visites, puedes utilizar Fever. ‍

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Hazte una rutina de ejercicio‍

Otra idea que te damos es crear una rutina de ejercicios, uno de los remedios más efectivos para el estrés. Mejorarás tu salud física y mental, lo cual también influirá positivamente en tu estado de ánimo en el trabajo.

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Si te gusta correr, te sugerimos que uses Runtastic, una aplicación de fitness que, entre otras funciones, permite medir la distancia que recorres, la duración del ejercicio y la cantidad de calorías que quemas. Al final de cada sesión, Sworkit ofrece varios estiramientos y te explica cómo se debe hacer cada uno. También tienes sesiones específicas para mejorar la flexibilidad, así como pilates. 

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Si prefieres el yoga, prueba Pocket Yoga, que ofrece unas clases muy completas. Una voz agradable guía cada ejercicio durante la clase. Los principiantes tienen acceso también a un diccionario de posturas. Lo mejor de esta app es que no necesitas tener conexión a Internet para usarla. ‍

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Invierte en tu salud mental‍

Para ayudarte a gestionar la ansiedad y evitar los ataques de pánico – Rootd, Calm y Headspace son excelentes opciones para hacer ejercicios de respiración y empezar a meditar. ‍

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La de más reciente lanzamiento por la Fundación José Neves, 29K afirma que la falta de sentido en la vida puede provocar ansiedad, soledad y un sentimiento de alienación con respecto a la realidad. Por ello, además de las sesiones de meditación que ofrece, la app cuenta con ejercicios y cursos de desarrollo personal en formato vídeo, guiados por embajadores y validados científicamente, que cubren temas desde la salud mental hasta las relaciones personales.