Bienestar del empleado y salud mental

La salud mental y el trabajo están más ligados que nunca. Estas estrategias ayudan a reducir el estrés laboral y prevenir bajas en el equipo.

Volver al trabajo tras unas vacaciones puede resultar difícil. Pueden darse momentos de mayor estrés, ansiedad, presión y, a veces, algo de bajón. Sin embargo, volver a la rutina laboral no tiene por qué ser un horror. Al contrario, debería ser sencillo y fluido, dado que las vacaciones están para descansar y cargar las pilas.

Debería ser un paso fácil y simple, pero suele acabar siendo un período de aún más estrés y trabajo. Dejar el trabajo organizado antes de irse de vacaciones puede resultar agotador, por lo que es importante prepararse para ese tiempo libre sin trabajo con antelación. Organizarte con antelación es clave para aprovechar al máximo tus vacaciones, conseguir descansar adecuadamente y no preocuparte por temas laborales.

Es una noción algo conflictiva. Hay quien considera que la multitarea es una ventaja en el mundo laboral, pero por otro lado, cada vez más especialistas consideran que la relación entre la multitarea y el aumento de la productividad es un mito: "Vamos perdiendo la concentración, cometemos errores y cada vez hay más descuidos", dice la psicóloga Teresa Rebelo Pinto.